Notre mode de vie moderne nous conduit trop souvent à faire de mauvais choix pour notre corps qui, en raison d’une mauvaise alimentation, d’un mode de vie sédentaire et du stress, vieillit plus vite que prévu et se retrouve exposé à l’apparition de maladies chroniques. Une bonne façon d’améliorer les fonctions de l’organisme est sans aucun doute d’inclure des aliments détoxifiants dans notre alimentation. Dans la nature, il existe de nombreux aliments qui, grâce à leurs propriétés, peuvent aider l’organisme à se débarrasser des toxines et des déchets en excès, tout en favorisant la perte de poids
Envie d’en découvrir quelques-uns ? Il vous suffit de lire notre article !
• Épices et herbes aromatiques : leur consommation régulière peut être la première étape du nettoyage du corps. Parmi les nombreux produits disponibles sur le marché, nous recommandons le curcuma, le romarin, le persil, le poivre noir, le fenouil, le gingembre, le cumin, la cannelle et l’origan. Un bonus supplémentaire lors de la préparation de nombreuses recettes saines et savoureuses !
• Ail : nous savons que l’ail a une saveur très forte que tout le monde n’aime pas... mais c’est un aliment antibiotique, antiseptique et antiviral qui peut réduire les toxines endogènes et contrôler le taux de cholestérol et la tension artérielle. Si vous n’aimez pas la variété blanche, essayez la version noire, qui a un goût plus délicat et sucré.
• Fruits, légumes et légumineuses : en plus d’être une source inépuisable de vitamines et de sels minéraux, les fibres présentes en grande quantité dans ces aliments contribuent à détoxifier l’organisme et à nettoyer l’intestin. Un exemple ? Les fibres solubles de fruits et de légumineuses améliorent le contrôle glycémique, réduisent l’absorption du cholestérol et ralentissent la vidange gastrique, augmentant ainsi la sensation de satiété
• Citron : un des aliments détoxifiants par excellence, utile pour rééquilibrer l’organisme et alcaliniser son pH. Il contient beaucoup de vitamine C et possède également un pouvoir antioxydant extraordinaire, luttant contre la formation des radicaux libres responsables du vieillissement
Qu’attendez-vous ? Introduisez plus d’aliments détoxifiants dans votre alimentation et commencez à rééquilibrer votre corps. Vous nous remercierez !
